jak wyglada

A jak wygląda sprawa diety u Ciebie??

[...] pytanie co zrobić z brzuchem bo mam mocno napompany żołądek nie jest to tłuszcz tylko duży żołądek tez jelita są spore ćwiczę a6w i gdy wciągnę brzuch do takiego rozmiaru jaki powinien być to mięśnie widać i to wyraźnie,mam tak od kilku miesięcy na początku myślałem ze to chwilowe ale nic się nie zmienia.mam 170cm wzrostu i ważę 57kg przy tej [...]

karlos wydawalo mi sie ze tam byl hexanian,albo jak kto woli kaprynian i to byl estr rozniacy ome od susty,gdzie wlasnie jako czwarty estr byl dekanian. nie wyglada mi to na zmiane nazwy tylko zmiane skladu,i teraz jest identyczny z susta

co myślicie o tym gościu ? dobrze wygląda ? jak myślicie bez sterydów da sie dojść do takiej formy ??? :) bez koksów ciężko by było ;p daje filmik nie zdjęcie :D pzdr.. http://www.youtube.com/watch?v=lvxEs39omSc&feature=channel

[...] wiosłowanie zakończyłem tylko 5 kg. więcej, a dlatego tylko bo nie wiedziałem, że to tak na mnie podziała mogłem spokojnie dorzucić jeszcze 5 bez problemu produkt świetny jak dla mnie nie stosowałem dużo tego typu odżywek a nawet jeszcze mniej, ale myślałem, że takie to mocne to nie będzie jedyny minus to cena - szkoda, że tak drogo , ale [...]

Jaka aktywność fizyczną? Biegam dziennie 25 min tak z 4km łącznie, + ćwicze brzuszki, A6W. Do tego pompki codziennie, i rozciaganie rano. A moglibyście mi powiedziec jak o te 150-200 kcal dziennie zwiekszac? tzn. co mam jesc zeby to dodac przez ten tydzien, i potem co dalej w nastepnych 2-3 powiedzmy. Masz wypisane powyzej dokladnie co jem i ile. [...]

Przeczytaj sobie 95% wypowiedzi na temat jego bicepsa ;] Nie ma szans. No chyba ze jest człowiekiem który mierzy biceps po treningu, nie przed. A potem wielce chwali sie jaki to paker jest, przez INTERNET! (czyli świat wielu wielu bzdur i fantazji) Sory że posłużę sie czyjimś zdjęciem. (użytkownik forum) Ale masz tu 38cm. A więc mniej! i patrz [...]

ahahah widzialem go na turnieju to wyglada juz prawie jak "koks" :P

z zębów klienta nie mogę - wygląda jak Lord Voldemort, albo i gorzej

pierwszy raz u mnie klatka wyglada dasc dobrze no ale jednak jak zaloze tshert to troche mnie wnerwia pedant ze mnei i dlatego:) mam nadzieje ze uda sie wszystko w 100%

[...] na 31 stycznia ale nie tkne metra , bede sie mierzyć 7 stycznia. teraz zwiekszylam kcal o 200 dodoajac tluszcz, zmienjszylam wegle musze tak pojechać dwa tygodnie i zobacze jak to na mnie zadziala. ucielam 20 gram wegli. taka mentalnosc czlowieka, zawsze uwaza ze moze byc lepiej i najgorzej jak to sie w chorobe przeradza ale widzisz jak [...]

pd MC tyłek rośnie???? myślisz, że udo będzie rosło w nieskończoność? Daj zdjęcia sylwetki to ocenimy co i jak faktycznie wygląda.

end_ o to chodzi właśnie że dobrze wszystko, tylko teraz święta, sylwester..i wiesz jak to wszystko wtedy wygląda z dietą bo z treningami to jeszcze ujdzie, więc tak się zastanawiam..jak byś zrobił na moim miejscu.. Wielkie dzięki

U mnie w sumie też klata wygląda całkiem normalnie ale podobnie jak u ciebie założe podkoszulke i te suty odstaja...tez wybieram sie w styczniu do rylskiego tylko martwie sie zeby nie wygladalo to gorzej niz teraz...

To dziwne masz priorytety... Klata+ bic+ tric pierwsze... barki ostatnie... A wiesz jak rece i dobrze zrobiona klata wyglada z barkami do dupy A co do cwiczen to raczej co odjac, a nie koniecznie dodac. Pozdrawiam...

Grand jak wygląda twój cykl? co będziesz brał..? Coś jeszcze poprawić się da w moim cyklu? Zmieniony przez - Dero0 w dniu 2009-12-19 14:07:08

W zeszły poniedziałek spotkałem się z trenerem i zdecydowaliśmy jednak na przejście od razu do jego planu treningowego. Ten cały tydzień wyglądał więc już tak jak ma wyglądać docelowo: Poniedziałek Dzień I Klatka + biceps: 1. Wyciskanie sztangi w skosie: 4x10x50kg Ciężar mały jednak cały czas ruchy kontrolowane przez trenera. Palenie niesamowite. [...]

[...] wiec u was lapa wyglada zupelnie inaczej... przy moim wzroscie i dlugosci ramion tak to wlasnie wyglada. Temat zalozylem zeby +/- zobaczyc opinie i ewentualnei uzyskac jakies rady ale jak zwykle... wspaniali specjalisci nie podsuwaja pomyslow czy cos tylko ( zreszta jak w kazdym temacie ) potrafia tylko pisac " wytnij" , " [...]

Również życzę milego dnia:D i tak sie zastanawiam czy na tej mojej fotce te jabłko to nie wyglada bardziej jak ziemniak xD

Ilna?na pewno 4rtego dnia nie wpakujesz?-tak jak juz pisalem nie da rady i tak dobrze ze moge na trzy dni "wyskoczyc" -male dziecko (11 miesiecy), moja zona wrocila do pracy ja sam pracuje i ogolnie czasu brakuje I dawaj ta diete..napisz wszystko co jesz w ciagu dnia. 1- po 6 ze dwie kromki chleba pszenno zytniego z wedlinka i serem [...]